ПОЛНАЯ ПРОГРАММА КУРСА
Путь из головы — в тело. Из тревоги — в опору. Из выживания — в полноценную жизнь.
Заземление
Ты держишь в руках карту внутреннего путешествия женщины. 10 сакральных шагов — от первого взгляда на тело до глубинного соединения с Духом. Каждый шатёр — это отдельный мир, где ты проживаешь важный этап взросления, исцеления и раскрытия своей женской силы.
Добро пожаловать на путь возвращения к себе
На этой странице ты найдёшь:
И результаты, которых ты достигнешь на каждом шаге пути.
Архетипические сказки-инициации
Телесные и эмоциональные практики
Темы и чувства, с которыми мы работаем
Описание всех 10 уроков — вводного и 9 сакральных шатров
Тайна девяти шатров
Безопасное наслаждение, живая красота и женские стратегии жизни
Шатёр Сексуальности
Тишина ума и внутренние подсказки
Шатёр Интуиции
Мир в душе и опора в Боге
Шатёр Духа
Твой дар, свобода и радость созидания
Шатёр Творчества
Радость, уверенность и влияние
Шатёр Солнца
Взрослая любовь, опора и вместимость
Шатёр Материнской силы
Перестать думать жизнь и начать жить ею
Шатёр Души
Тёплая опора, смелость и изобилие.
Шатёр Бесстрашия
Ясный взгляд, честность и творческое авторство.
Шатёр Видящей женщины
Вход в поле, заземление и большая цель.
Вводный урок
Каждый шатёр — это отдельная точка трансформации: архетипическая сказка, телесные практики, теория и мягкие ритуалы, которые возвращают тебя в жизнь.
Проходя уроки в своём ритме, ты:
Осваиваешь практики, которые используешь в жизни и в работе с людьми
Открываешь силу и мягкость
Находишь внутреннюю опору
Учишься проживать эмоции и слышать тело
Снимаешь напряжение и возвращаешь энергию
Это не просто курс. Это путешествие — домой, к себе, в тепло, в доверие жизни.
Это старт курса, где ты за 3 минуты возвращаешься в тело (9 точек заземления), настраиваешь ритуалы (свеча, масла, сказка-инициация), снимаешь перфекционизм/самонасилие и выбираешь авторство: рисуешь карту из 9 шатров и формулируешь свою главную цель — спокойно, по силам, без гонки.
начало пути
Вводный урок
Архетипическая сказка (инициация) «Зернышко»
Это сказка про маленькое зёрнышко, которое мечтает стать сильным деревом. Но для этого оно должно рискнуть — отпуститься в землю и довериться неизвестности. Сказка помогает бессознательному принять идею роста через доверие и отпустить контроль.
Практики:
– Возвращение в тело (9 точек заземления)
– Ритуалы начала пути
– Интуитивный танец
– Рисование карты 9 шатров
С чем работаем:
Тело:
Результат: привычка за 3 минуты возвращаться в тело (9 точек), ясная цель и доверие к жизни, карта из 9 шатров и одна большая цель, переход «жертва → автор», состояние спокойствия и уверенности
Это сказка про маленькое зёрнышко, которое мечтает стать сильным деревом. Но для этого оно должно рискнуть — отпуститься в землю и довериться неизвестности. Сказка помогает бессознательному принять идею роста через доверие и отпустить контроль.
Практики:
– Возвращение в тело (9 точек заземления)
– Ритуалы начала пути
– Интуитивный танец
– Рисование карты 9 шатров
С чем работаем:
Тело:
- Стопы/ноги, бёдра, таз — слабая опора, мало «жара» внизу.
- Позвоночник/грудная клетка — сутулость, блоки и спазмы.
- Плечи/шея/челюсть — хронические зажимы, «пробка» в горле.
- Лицо/межбровье/взгляд — напряжение, блуждающее внимание.
- Нервная система — поверхностный сон, усталость.
- Голос/дыхание — зажатость, запрет на звучание.
- Базовая тревога и внутренний цейтнот.
- Вина/стыд за «неидеальность», самокритика.
- Страх начинать и страх не справиться.
- Раздражительность и суета.
- Оцепенение в чувствах или эмоциональные качели.
- Недоверие к себе, жизни, пути.
- Жертва vs Автор: ожидание «спасателя» и «волшебной таблетки».
- Жизнь в голове: рассеянный взгляд, отрыв от тела и текущего момента.
- Перфекционизм и самонасилие: «должна», «успеть любой ценой».
- Спешка и тревожный контроль: суета вместо действий по плану.
- Запрет на ошибки: стыд/вина за «недостаточно хороша».
- Размытые цели: «лечу прошлое» вместо «создаю будущее и плоды».
Результат: привычка за 3 минуты возвращаться в тело (9 точек), ясная цель и доверие к жизни, карта из 9 шатров и одна большая цель, переход «жертва → автор», состояние спокойствия и уверенности
Этот шатёр учит видеть дальше своей боли и выбирать позицию автора в жизни. Задача — открыть «зрение» и перестать обслуживать собственные травмы и страхи, которыми легко манипулировать извне.
Видящей женщины
Шатёр
Архетипическая сказка «Без зеркал»
Это история Женщины, живущей «в комнате без зеркал», которая забывает свою природу — пока не решается вспомнить и увидеть себя. Сказка включает бессознательное, мягко возвращая к памяти о душе и силе.
Практики:
«Конечная цель моей жизни»
Эта практика поднимает над тревогами и неопределённостью, раскрывая ясный вектор — жить в любви и свете, в согласии с Богом, чтобы каждый день наполнялся смыслом и мягкой внутренней силой. После практики появляются энергия и решимость действовать по-взрослому: легче прощать, творить, строить отношения и видеть перед собой «длинную дорогу» — без паники и суеты, с опорой на сердце.
«Как меня создавали»
Глубокая перепрошивка (при необходимости) эмоционального кода внутриутробного периода: вместо страха, вины и ощущения неуместности — благословение, принятие и тёплая связь с родителями и Богом. Мягко исцеляет раны до - родового этапа развития, снимает внутреннюю «заморозку», возвращает чувство «я в безопасности», «я нужна» — и с этого момента меняются сценарии судьбы, отношения с собой и людьми.
С чем работаем:
Тело:
Результат: честный тёплый взгляд на себя, ясность цели и шагов, иммунитет к манипуляциям, спокойствие вместо тревоги, привычка замечать «развилку» и выбирать созидание.
Это история Женщины, живущей «в комнате без зеркал», которая забывает свою природу — пока не решается вспомнить и увидеть себя. Сказка включает бессознательное, мягко возвращая к памяти о душе и силе.
Практики:
«Конечная цель моей жизни»
Эта практика поднимает над тревогами и неопределённостью, раскрывая ясный вектор — жить в любви и свете, в согласии с Богом, чтобы каждый день наполнялся смыслом и мягкой внутренней силой. После практики появляются энергия и решимость действовать по-взрослому: легче прощать, творить, строить отношения и видеть перед собой «длинную дорогу» — без паники и суеты, с опорой на сердце.
«Как меня создавали»
Глубокая перепрошивка (при необходимости) эмоционального кода внутриутробного периода: вместо страха, вины и ощущения неуместности — благословение, принятие и тёплая связь с родителями и Богом. Мягко исцеляет раны до - родового этапа развития, снимает внутреннюю «заморозку», возвращает чувство «я в безопасности», «я нужна» — и с этого момента меняются сценарии судьбы, отношения с собой и людьми.
С чем работаем:
Тело:
- Стопы/ноги, бёдра, таз — слабая опора, мало «жара» внизу.
- Позвоночник/грудная клетка — сутулость, зажимы.
- Плечи/шея/челюсть — хронические боли, «пробка» в горле.
- Лицо/межбровье/взгляд — напряжение, блуждающее внимание.
- Нервная система — поверхностный сон, усталость.
- Голос/дыхание — зажатость, запрет на звук, табу на стон.
- Базовая тревога и внутренний цейтнот.
- Вина/стыд за «неидеальность», самокритика.
- Страх начинать и страх не справиться.
- Раздражительность и суета.
- Оцепенение чувств или эмоциональные качели.
- Недоверие к себе, жизни, пути.
- Жертва vs Автор: ожидание «спасателя», вера в «волшебную таблетку».
- Жизнь в голове: рассеянный взгляд, отрыв от тела и текущего момента.
- Перфекционизм и самонасилие: «должна», «успеть любой ценой».
- Спешка и тревожный контроль: суета вместо действий по плану.
- Запрет на ошибки: стыд/вина за «недостаточно хороша».
- Размытые цели: «лечу прошлое» вместо «создаю будущее и плоды».
Результат: честный тёплый взгляд на себя, ясность цели и шагов, иммунитет к манипуляциям, спокойствие вместо тревоги, привычка замечать «развилку» и выбирать созидание.
Этот урок, про возвращение из «жизни в голове» к живому ощущению тела, границ и движения. Здесь страх перестаёт быть генералом, а становится помощником и источником энергии. Мы учимся отличать мнительность (накрутки ума) от интуиции, распаковывать застрявшее напряжение в живое движение и опору. Уникальность урока в связке телесных практик, эмоционального очищения и духовных законов, дающие не только инсайт, но и устойчивый долгосрочный результат.
Бесстрашия
Шатёр
Архетипическая сказка «Девочка зима»
Это история девочки Нолы, у которой чувства «замёрзли». Сказка мягко «протапливает» внутреннюю зиму и запускает процесс взросления, чтобы захотеть, решиться и пойти. Слушая её, бессознательное принимает переход безопасно и глубоко.
Практики:
Практика «Расширения границ тела». Помогает выйти из «заморозки» и страха через движение, контраст, массаж и игру — тают зажимы в тазу и ногах, возвращаются тепло, чувствительность и базовая безопасность.
Практика «Расширения границ возможного». Ежедневный микрошаг за предел привычного: снимает прокрастинацию и сомнения, возвращает смелость и драйв.
Практика «Отдаю свой страх». Переключает тревогу и гиперконтроль в доверие и внутренний покой: тело мягко расслабляется, освобождая ресурс для близости и творчества.
Практика «Отпускаю привязки к внешнему». Освобождает от зависимости, от одобрения, вины, страха потерь (деньги, статус, оценки) — появляется лёгкость, собственные границы и свобода выбора.
Практика «О мнительности». Останавливает накрутки и «сериалы в голове», возвращает из мыслемешалки в тело и интуицию — утихает тревога, появляется ясность и энергия жить.
Практика «Отдаю страх за детей». Переводит материнское внимание из тревоги и гиперконтроля в доверие и благословение — уходит тяжесть в груди, отношения с ребёнком становятся теплее и спокойнее.
С чем работаем:
Тело:
В результате у тебя появляется внутренний жар и заземление, спокойствие вместо тревоги, смелость действовать, ясность в деньгах и целях, тёплая чувствительность в теле и близости.
Это история девочки Нолы, у которой чувства «замёрзли». Сказка мягко «протапливает» внутреннюю зиму и запускает процесс взросления, чтобы захотеть, решиться и пойти. Слушая её, бессознательное принимает переход безопасно и глубоко.
Практики:
Практика «Расширения границ тела». Помогает выйти из «заморозки» и страха через движение, контраст, массаж и игру — тают зажимы в тазу и ногах, возвращаются тепло, чувствительность и базовая безопасность.
Практика «Расширения границ возможного». Ежедневный микрошаг за предел привычного: снимает прокрастинацию и сомнения, возвращает смелость и драйв.
Практика «Отдаю свой страх». Переключает тревогу и гиперконтроль в доверие и внутренний покой: тело мягко расслабляется, освобождая ресурс для близости и творчества.
Практика «Отпускаю привязки к внешнему». Освобождает от зависимости, от одобрения, вины, страха потерь (деньги, статус, оценки) — появляется лёгкость, собственные границы и свобода выбора.
Практика «О мнительности». Останавливает накрутки и «сериалы в голове», возвращает из мыслемешалки в тело и интуицию — утихает тревога, появляется ясность и энергия жить.
Практика «Отдаю страх за детей». Переводит материнское внимание из тревоги и гиперконтроля в доверие и благословение — уходит тяжесть в груди, отношения с ребёнком становятся теплее и спокойнее.
С чем работаем:
Тело:
- «Холодный» низ: таз/низ живота/поясница/почки — нет жара, движения.
- Ноги: тяжесть, отёки, судороги, онемение, варикоз.
- Суставы и кости: колени, тазобедренные, пояснично-крестцовый отдел.
- ЖКТ/аноректальная зона: спазмы, запоры, геморрой, колиты, колики у детей.
- Мочеполовая сфера: циститы, недержание, половая холодность/фригидность, бесплодие (на фоне страха и гиперконтроля).
- Иммунитет/НС: хроническая усталость, скачки давления/пульса, частые вирусные инфекции
- Фоновая тревога и беспокойство без повода.
- Ментальные страхи: за деньги, детей, здоровье, будущее.
- Оцепенение/паралич, беспомощность.
- Стыд за проявленность, страх провала/успеха.
- Вина перед родом/страной, ожидание худшего.
- Раздражение на себя, холод в отношениях, навязчивые мысли.
- Привязанность к материальному как к единственной опоре.
- Режим выживания: «лишь бы хватило», кредиты, жизнь «потом».
- Страх начать новое и установка «я маленькая/недостаточная».
- Гиперконтроль: дети/деньги/новости, иллюзия «всё сама держу».
- Недоверие миру/Богу, фоновая небезопасность.
- Постоянное откладывание важных решений.
- Эмоциональная заморозка в близости.
- Привычка обслуживать страх: мнительность, самоедство.
- Хроническая вина и стыд (за себя, прошлое, родителей).
В результате у тебя появляется внутренний жар и заземление, спокойствие вместо тревоги, смелость действовать, ясность в деньгах и целях, тёплая чувствительность в теле и близости.
Урок-инициация для женщины, которая хочет снять тень стыда и боли с темы секса и сексуальности. Вернуть жар в тело и любовь в сердце, оживить желание и стать той, кто наслаждается и создаёт. Без вечной борьбы с мужчинами и запретов на радость близости. Разбираем духовные законы союза, различия мужской и женской природы. Учимся отпускать обиды и «клятвы-проклятия» прошлого.
Сексуальности
Шатёр
Архетипическая сказка «Про яблоньку»
Это сказка о дереве, которое хоть и не сразу, но поверило в свою природу — цвести, дарить тень и плоды «самые сладкие, как первый поцелуй». Сюжет мягко включает желание жить «по-женски» и безопасно активирует внутреннюю готовность к раскрытию.
Практики:
Практика на снятие сексуальных блоков. Расслабляет тело и «перепрошивает» установки стыда/вины на новую программу: «я красивая, желанная, живая» — уходит зажатость, контроль и усталость, появляется мягкая женственность и магнетизм.
Практика открытия сердца к партнёру. Превращает обиды и страх близости в тепло и доверие: разрешаешь себе любить, видишь в мужчине душу — и секс становится глубже, нежнее, безопаснее.
Практика принятия своего сексуального прошлого. Заменяет самоосуждение и саморазрушение на любовь и благословение — отпускаешь вину/обиды, закрываешь «незримые хвосты» и возвращаешь лёгкость, желание и интерес к жизни.
С чем работаем:
Тело:
В результате - ты выходишь из урока с активированной сексуальной энергией и тёплым телесным жаром, без драмы и обид, с ясными границами и живым желанием. Понимая как говорить о потребностях, принимать мужскую силу без борьбы и создавать радостную, зрелую близость.
Это сказка о дереве, которое хоть и не сразу, но поверило в свою природу — цвести, дарить тень и плоды «самые сладкие, как первый поцелуй». Сюжет мягко включает желание жить «по-женски» и безопасно активирует внутреннюю готовность к раскрытию.
Практики:
Практика на снятие сексуальных блоков. Расслабляет тело и «перепрошивает» установки стыда/вины на новую программу: «я красивая, желанная, живая» — уходит зажатость, контроль и усталость, появляется мягкая женственность и магнетизм.
Практика открытия сердца к партнёру. Превращает обиды и страх близости в тепло и доверие: разрешаешь себе любить, видишь в мужчине душу — и секс становится глубже, нежнее, безопаснее.
Практика принятия своего сексуального прошлого. Заменяет самоосуждение и саморазрушение на любовь и благословение — отпускаешь вину/обиды, закрываешь «незримые хвосты» и возвращаешь лёгкость, желание и интерес к жизни.
С чем работаем:
Тело:
- Холод/онемение в тазу и бёдрах (застой, нет пульсации)
- ПМС и болезненные месячные (сигнал непринятия женского)
- Зажимы поясницы, тазобедренных, коленей (страх и обиды)
- Зажатая шея, челюсть, лицо (несказанные чувства, контроль)
- Поверхностное дыхание (разобщённость с телом)
- Нарушенный сон, утренняя вялость (гормональный спад)
- Стыд, вина, обида (самообесценивание, заморозка сердца)
- Страх близости (избегание, тотальный контроль)
- Тревога и раздражение (недоверие, гиперконтроль)
- Эмоциональные качели (зависимость от реакции партнёра)
- Закрытость сердца (внутренняя броня, отказ любить)
- Потребность наказывать/контролировать (власть через секс)
- Непринятие мужской природы (обида на «вторжение»)
- Непринятие себя (стыд за желания и тело)
- «Секс не нужен / я выше этого» (обесценивание сексуальности)
- «Железные трусы» (самозапрет, контроль тела и желания)
- «Рыба-прилипала» (зависимость от внимания, симбиоз)
- «Не подходи, я обиделась» (наказание сексом, эмоциональный бойкот)
- «Не за того вышла замуж / жаль, что…» (сожаление, обесценивание союза)
- Атака на бывших / на себя (зацикленность на прошлом, саморазрушение)
- Мужские стратегии («пахать») (жизнь из напряжения, соревновательность)
- «Зубастая Йони» (мстительность, агрессия к мужскому)
В результате - ты выходишь из урока с активированной сексуальной энергией и тёплым телесным жаром, без драмы и обид, с ясными границами и живым желанием. Понимая как говорить о потребностях, принимать мужскую силу без борьбы и создавать радостную, зрелую близость.
Урок-взросление для женщины, которая хочет исцелить отношения с матерью, со своими детьми и с собой. Снять вину и стать той, кто держит поле семьи без истерик и выгорания. Разберём духовные законы и научимся не раниться о чужую боль, контейнировать эмоции детей и близких, высвободить и отпустить горе прошлого. На выходе ты закрепляешь спокойную мощь, благодарность родителям, ясные границы, мягкую силу влияния и тёплый дом как место силы.
Материнской силы
Шатёр
Архетипическая сказка «Про маму»
Сказка нежно, но твёрдо переводит из детской позиции ожиданий в взрослую — через благодарность за жизнь и отпускание
Практики:
«Внутренняя девочка» — бережно закрывает хронический дефицит любви и ранимость: ты добаюкиваешь себя, успокаиваешь тревогу и перестаёшь «ждать от мамы» одобрения и тепла. Закрепляет состояние взрослой женщины с тёплой энергией и радостью; уникальна как короткий ежедневный ритуал, который даёт опору и силы Матери.
«Исцеление боли и горя матери (поле нерождённых детей и утрат)» — помогает безопасно прожить вину, стыд и тяжесть утраты (аборты, выкидыши, замершие беременности, потери), опираясь на женский круг и молитву, заменяя боль на благословение и благодарность. Даёт тишину в сердце, прощение и зрелую материнскую силу «держать поле жизни» без саморазрушения — критично именно здесь, потому что без этого опоры Матери не существует.
«Разделение с матерью» — мягко «разводит пазлы» перепутанности: возвращаешь маме её страхи и ожидания, а тебе — себя, помогая перестать жить чужим сценарием. Закрепляет взрослую автономность, здоровые границы и уважение к маме, как к «другой женщине».
С чем работаем:
Тело:
В результате: у тебя взрослая, спокойная материнская позиция; освобождение от обид и клятв; твердая опора в теле; ясные границы и способность держать поле семьи без истерик и выгорания.
Сказка нежно, но твёрдо переводит из детской позиции ожиданий в взрослую — через благодарность за жизнь и отпускание
Практики:
«Внутренняя девочка» — бережно закрывает хронический дефицит любви и ранимость: ты добаюкиваешь себя, успокаиваешь тревогу и перестаёшь «ждать от мамы» одобрения и тепла. Закрепляет состояние взрослой женщины с тёплой энергией и радостью; уникальна как короткий ежедневный ритуал, который даёт опору и силы Матери.
«Исцеление боли и горя матери (поле нерождённых детей и утрат)» — помогает безопасно прожить вину, стыд и тяжесть утраты (аборты, выкидыши, замершие беременности, потери), опираясь на женский круг и молитву, заменяя боль на благословение и благодарность. Даёт тишину в сердце, прощение и зрелую материнскую силу «держать поле жизни» без саморазрушения — критично именно здесь, потому что без этого опоры Матери не существует.
«Разделение с матерью» — мягко «разводит пазлы» перепутанности: возвращаешь маме её страхи и ожидания, а тебе — себя, помогая перестать жить чужим сценарием. Закрепляет взрослую автономность, здоровые границы и уважение к маме, как к «другой женщине».
С чем работаем:
Тело:
- Гормональный дисбаланс (стресс, срыв циклов/сна/энергии)
- Зажатая грудная клетка (закрытое сердце, поверхностное дыхание)
- Холод внизу живота (нет жара и опоры в матке/тазу)
- Зажатые шея и челюсть (невысказанность, «зажатый голос»)
- Тяжесть спины и поясницы (бремя «тащу всё сама»)
- Общее напряжение (нет контакта с телом и ритмами)
- Застывшая печаль (непрожитые потери, аборты/замершие/нерожденные)
- Токсическая вина (самообвинение «всё из-за меня»)
- Скрытая злость (на маму/бывшего/ребёнка/Бога)
- Страх не справиться (беспомощность, паника)
- Выгорание (переполненный «контейнер» чувств)
- Мнительность (ранение чужой болью, «всех спасаю»)
- Обиды на маму (разрыв с родом, отказ от своей женской части)
- Инфантильная девочка (ожидание, зависимость, «мне должны»)
- Детские клятвы-проклятия (обеты «никогда…», запрет себе на любовь/брак/материнство)
- Чужие очки (мамин взгляд и оценки вместо собственного)
- Синдром идеальной матери (перфекционизм, вечная вина)
- Гиперконтроль (страхи за детей, недоверие Богу/жизни)
- Осуждение и сравнение (себя, детей, других женщин)
В результате: у тебя взрослая, спокойная материнская позиция; освобождение от обид и клятв; твердая опора в теле; ясные границы и способность держать поле семьи без истерик и выгорания.
Это урок для женщины, которая устала жить по чужим правилам, да еще и не в «полную силу»… Словно репетируя и ожидая что «когда то начнется МОЯ жизнь»… Мы разжигаем твою внутреннюю энергию, возвращаем радость и спокойную уверенность, чтобы перестать зависеть от чужого одобрения и начать создавать свою реальность. Работаем с причинами в голове, эмоциях и теле — снимаем вину, страх и суету, укрепляем границы и голос, а на выходе ты фиксируешь лёгкость, устойчивость, харизму и заметный подъём энергии.
Солнца
Шатёр
Архетипическая сказка (инициация) «О солнце»
Это история женщины, которая пройдя боль и предательство все таки вспоминает о собственном внутреннем солнце. Сказка мягко выводит из роли «удобной» и возвращает право быть яркой и видимой — опора переключается с чужих оценок на собственный внутренний стержень. После прослушивания приходит тихая уверенность: появляется голос и границы без крика, грудь раскрывается, дыхание свободное, а энергия тёплой волной наполняет тебя.
Практики для закрепления результата:
Практика «Программы из прошлого». Мягко «перепрошиваем» навязанные ярлыки и сценарии, снимаем тревогу и самоедство, возвращаем ясность и собственный голос. За 10–15 минут разрываем связь с прошлым и закрепляем в теле состояние Солнца и уверенности!
Практика «Я верю в тебя». Это опыт опоры на веру наставника, которую ты и переводишь в свой внутренний стержень и постепенно обретаешь опору на собственную веру в себя! Уходит страх оценки, синдром самозванца, появляется спокойная смелость действовать. Уникальна тем, что превращает внешнюю поддержку в устойчивый внутренний источник силы и закрепляет результат урока на практике.
Практика «Солнце моей жизни». Медитативно-визуальная активация внутреннего света: наполняешь прошлое/настоящее/будущее, отпускаешь обиды, возвращаешь тепло и радость. Быстрый ежедневный «включатель» ресурса, чтобы удерживать состояние Женщины-Солнца после урока.
С чем работаем
Тело:
Результат: За этот урок ты включишь внутреннее Солнце: уверенно расправишь плечи, поставишь здоровые границы, вернёшь радость и начнёшь влиять на свою реальность мягкой силой — без суеты, с ясным «да/нет» и авторскими решениями.
Это история женщины, которая пройдя боль и предательство все таки вспоминает о собственном внутреннем солнце. Сказка мягко выводит из роли «удобной» и возвращает право быть яркой и видимой — опора переключается с чужих оценок на собственный внутренний стержень. После прослушивания приходит тихая уверенность: появляется голос и границы без крика, грудь раскрывается, дыхание свободное, а энергия тёплой волной наполняет тебя.
Практики для закрепления результата:
Практика «Программы из прошлого». Мягко «перепрошиваем» навязанные ярлыки и сценарии, снимаем тревогу и самоедство, возвращаем ясность и собственный голос. За 10–15 минут разрываем связь с прошлым и закрепляем в теле состояние Солнца и уверенности!
Практика «Я верю в тебя». Это опыт опоры на веру наставника, которую ты и переводишь в свой внутренний стержень и постепенно обретаешь опору на собственную веру в себя! Уходит страх оценки, синдром самозванца, появляется спокойная смелость действовать. Уникальна тем, что превращает внешнюю поддержку в устойчивый внутренний источник силы и закрепляет результат урока на практике.
Практика «Солнце моей жизни». Медитативно-визуальная активация внутреннего света: наполняешь прошлое/настоящее/будущее, отпускаешь обиды, возвращаешь тепло и радость. Быстрый ежедневный «включатель» ресурса, чтобы удерживать состояние Женщины-Солнца после урока.
С чем работаем
Тело:
- ЖКТ и «внутренний огонь» (тяжесть, изжога, раздражённый кишечник)
- Печень и желчный (накопленная злость, претензии, «желчь»)
- Сахар и аппетит (перепады энергии, тяга к сладкому, вес в животе)
- Иммунитет (частые простуды, низкий тонус)
- Диафрагма и солнечное сплетение (зажатое дыхание, согнутая осанка)
- «Ком в горле» (трудно говорить "нет", защитить свои границы))
- Подавленный гнев (запрещённый огонь, кипящий внутри)
- Тревожная суета и навязчивые мысли (мысленный шум, обнуляющий уверенность)
- Уныние и потеря радости (сжатое сердце, обесточенность)
- Страх конфликта и молчание (обида и «ведро помоев» вместо диалога)
- Ранимость и вызов агрессии (энергия жертвы провоцирует нападение)
- Эмоциональная липкость (голод по любви, слияние и зависимость)
- Вина и стыд (погашенное «я могу», запрет светить собой)
- Зависимость от одобрения (жизнь по чужой оценке вместо своей опоры)
- Роль жертвы (треугольник Карпмана, притяжение унижения и абьюза)
- Размытые границы (страх сказать «нет», манипуляции и контроль)
- Предательство себя и перфекционизм (жертва ради «идеальности»)
- Созависимость и страх потери (залипание на партнёре, угождение)
Результат: За этот урок ты включишь внутреннее Солнце: уверенно расправишь плечи, поставишь здоровые границы, вернёшь радость и начнёшь влиять на свою реальность мягкой силой — без суеты, с ясным «да/нет» и авторскими решениями.
Этот урок - твой переход от «думать жизнь» к «жить душой». Мы мягко открываем сердце и дыхание, возвращаем вкус к близости и учимся чувствовать не ранясь о других. Ты выстраиваешь тёплую связь с собой, людьми и Богом, начинаешь слышать подсказки изнутри и строить отношения на уровне души — с безопасностью, уважением и по любви.
Души
Шатёр
Архетипическая сказка «Хозяйка мостов»
Это история Мастерицы, что строит невидимые мосты между душами. Сказка мягко снимает «тяжёлые ботинки мыслей» и переводит тебя с берега контроля на путь сердца — чтобы решиться чувствовать и соединиться с собой, близкими и Богом. После прослушивания приходит тихая ясность и готовность: говорить из души, слушать сердцем и даже строить свой первый мост уже сегодня.
Практики:
Практика «Разговор с душой» — мягко переводит из головы в сердце, чтобы услышать свой настоящий ответ «чего я хочу» и увидеть маршрут из точки А в точку Б. Помогает при выгорании, тревожной неопределённости и «застревании» в мыслях; на выходе — ясность, опора на себя и спокойное, зрелое решение без самосаботажа.
Практика исцеления душевной связи с людьми — аккуратно распутывает узлы обид и недосказанности, возвращая тёплую, живую нить между душами. Подходит при конфликтах, расставаниях и «не могу отпустить»; результат — лёгкость в сердце, здоровые границы без вины и больше тепла в близости.
Практика «Разговор с Богом» — простая сердечная молитва в чувствах, которая снимает внутреннее напряжение и страх контроля «за всё», возвращая доверие высшей поддержке. После неё ты чувствуешь мир в душе, ясность пути и мягкую силу идти дальше с благодарностью, а не тревогой.
Практика любви к себе — заменяет витринную «самозаботу» на настоящую заботу о душе: учит выбирать прощение вместо обиды и радость вместо самокритики. Помогает при хроническом перегрузе и жёсткости к себе; закрепляет тёплые отношения с собой, мягкие границы и ежедневные маленькие ритуалы, от которых душе действительно хорошо.
С чем работаем
Тело:
Результат: Живёшь душой: сердце открыто, дыхание свободное, близость тёплая, связь с Богом и людьми живая и безопасная, решения из сердца, а не из головы, внутренняя опора.
Это история Мастерицы, что строит невидимые мосты между душами. Сказка мягко снимает «тяжёлые ботинки мыслей» и переводит тебя с берега контроля на путь сердца — чтобы решиться чувствовать и соединиться с собой, близкими и Богом. После прослушивания приходит тихая ясность и готовность: говорить из души, слушать сердцем и даже строить свой первый мост уже сегодня.
Практики:
Практика «Разговор с душой» — мягко переводит из головы в сердце, чтобы услышать свой настоящий ответ «чего я хочу» и увидеть маршрут из точки А в точку Б. Помогает при выгорании, тревожной неопределённости и «застревании» в мыслях; на выходе — ясность, опора на себя и спокойное, зрелое решение без самосаботажа.
Практика исцеления душевной связи с людьми — аккуратно распутывает узлы обид и недосказанности, возвращая тёплую, живую нить между душами. Подходит при конфликтах, расставаниях и «не могу отпустить»; результат — лёгкость в сердце, здоровые границы без вины и больше тепла в близости.
Практика «Разговор с Богом» — простая сердечная молитва в чувствах, которая снимает внутреннее напряжение и страх контроля «за всё», возвращая доверие высшей поддержке. После неё ты чувствуешь мир в душе, ясность пути и мягкую силу идти дальше с благодарностью, а не тревогой.
Практика любви к себе — заменяет витринную «самозаботу» на настоящую заботу о душе: учит выбирать прощение вместо обиды и радость вместо самокритики. Помогает при хроническом перегрузе и жёсткости к себе; закрепляет тёплые отношения с собой, мягкие границы и ежедневные маленькие ритуалы, от которых душе действительно хорошо.
С чем работаем
Тело:
- Зажатая грудная клетка (поверхностное дыхание, сутулость)
- «Нож между лопатками» (спазм от предательства)
- Сердечные сбои и боли (перепады давления, аритмии)
- Слабый иммунитет (аутоиммунные реакции, аллергии)
- Напряжение в руках и плечах (боль в суставах, слабость)
- Ком в груди (невозможность дышать полной грудью)
- Одиночество, пустота, онемение чувств.
- Боль от предательства/измен, глубокие обиды и горечь.
- Страх близости и отвержения, недоверие людям.
- Уныние, тоска, «нет вкуса жизни».
- Тревога, панические волны, сверхконтроль.
- Злость/ненависть (к мужчине, родителям, себе),
- Вина и стыд за «хочу быть счастливой».
- Эмоциональный голод: «меня не любят/не выбирают».
- Эмоциональная броня (закрытое сердце и защита от боли)
- Созависимость (жизнь «без тебя не могу», ожидание спасения)
- Жертвенность ради любви (убеждение «любят только за пользу»)
- Сценарий отверженности (везде жду «меня снова не выберут»)
- Жизнь в голове (контроль, анализ вместо проживаний)
- Повтор несчастливых романов (тянет к недоступным/токсичным)
Результат: Живёшь душой: сердце открыто, дыхание свободное, близость тёплая, связь с Богом и людьми живая и безопасная, решения из сердца, а не из головы, внутренняя опора.
Этот урок возвращает голосу силу и открывает поток идей: учишься говорить правду мягко и уверенно, ставить границы «да/нет», не «задеваться» и не сливать энергию в споры — а направлять её в созидание и доход. Урок снимает страх оценки и «ком в горле», закрепляет свободу звучания, доброжелательную речь и уверенность проявляться в мире.
Творчества
Шатёр
Архетипическая сказка «Молчаливая ведьма»
Это история женщины, которая перестаёт носить траур по своим мечтам и забирает из «башни» свой живой дар. Сказка мягко переводит из страха осуждения и мыслей «нет времени» в смелость звучать и делиться творчеством — без стыда и оправданий. После прослушивания просыпается желание и решимость творить! Голос становится свободнее, вдохновение возвращается, а руки сами тянутся делать.
Практики для закрепления результата:
Практика «Какой у меня дар»
Мягко возвращает к душе и детским увлечениям, чтобы увидеть, где по-настоящему зажигается сердце и что именно просит воплощения. Снимает страх «ошибиться», даёт образ будущего и уверенность: твой талант — это то, что любишь, а не то, что «надо».
Практика «Духовные законы творчества»
Переключает из гордыни и сомнений в поток служения и любви — там, где творчество само начинает течь и откликается людям. Убирает внутренние блоки (осуждение, зажатость), раскрывает ощущение «я проводник», чтобы создавать глубоко и легко.
Практика «Как найти свой талант»
Пошагово настраивает на миссию и чистоту сердца, чтобы талант проявился естественно и начал приносить пользу и доход. Даёт простой маршрут: просить о ведении, любить людей, пробовать малые шаги — и позволить Богу и душе открыть твой уникальный путь.
С чем работаем в уроке:
Тело:
Результат: Возвращаешь правду и голос, снимаешь зажимы «горлового центра», включаешь творческую/сексуальную энергию и учишься звучать мягко и уверенно, создавая и монетизируя то, что по душе.
Это история женщины, которая перестаёт носить траур по своим мечтам и забирает из «башни» свой живой дар. Сказка мягко переводит из страха осуждения и мыслей «нет времени» в смелость звучать и делиться творчеством — без стыда и оправданий. После прослушивания просыпается желание и решимость творить! Голос становится свободнее, вдохновение возвращается, а руки сами тянутся делать.
Практики для закрепления результата:
Практика «Какой у меня дар»
Мягко возвращает к душе и детским увлечениям, чтобы увидеть, где по-настоящему зажигается сердце и что именно просит воплощения. Снимает страх «ошибиться», даёт образ будущего и уверенность: твой талант — это то, что любишь, а не то, что «надо».
Практика «Духовные законы творчества»
Переключает из гордыни и сомнений в поток служения и любви — там, где творчество само начинает течь и откликается людям. Убирает внутренние блоки (осуждение, зажатость), раскрывает ощущение «я проводник», чтобы создавать глубоко и легко.
Практика «Как найти свой талант»
Пошагово настраивает на миссию и чистоту сердца, чтобы талант проявился естественно и начал приносить пользу и доход. Даёт простой маршрут: просить о ведении, любить людей, пробовать малые шаги — и позволить Богу и душе открыть твой уникальный путь.
С чем работаем в уроке:
Тело:
- Ком в горле, осиплость, частые ангина/ларингит (перекрытое звучание)
- Зажимы в шее и плечах, шейный остеохондроз (somatic след «задеваемости»)
- Зажатая челюсть (зеркало невысказанных эмоций)
- Щитовидка и «горловые» гормональные сбои (утечка энергии)
- ЛОР-зона и зубы (частые простуды, «запах» токсичных слов)
- Зажатые бёдра и скулы (блок творческой/сексуальной энергии, связь «челюсть-таз»)
- Страх говорить правду и быть видимой (тревога перед проявлением голоса)
- Стыд за свои желания и творчество (самоцензура, «я слишком»)
- Невыплаканные слёзы (зажатый плач, тяжесть в груди и горле)
- Подавленная агрессия (запрет на здоровое «рычание» и защиту границ)
- Хронические обиды и уязвимость (быстрые триггеры от чужих слов)
- Повышенный контроль и напряжение (жизнь «по правилам» вместо по душе)
- Задеваемость и зависимость от чужого тона (уязвимость к оценкам, легкая манипулируемость)
- Ложь себе и «социальная маска» (искажение реальности, потеря контакта с душой)
- Запрет на звучание и трудность говорить «нет» (самопредательство, молчание вместо честного диалога)
- Токсичная речь: осуждение, колкости, сплетни («жабы вместо роз», отравление собственного поля)
- Жизнь в голове и «двойной эго-трип» (внутренние переговоры и споры вместо действий)
- Убеждения «творчество не для меня / нет времени / нет денег» (обесценивание таланта и его монетизации)
Результат: Возвращаешь правду и голос, снимаешь зажимы «горлового центра», включаешь творческую/сексуальную энергию и учишься звучать мягко и уверенно, создавая и монетизируя то, что по душе.
Шатёр Интуиции — урок, где ты переходишь от жизни «в голове» к жизни «по душе»: учишься отличать голос интуиции от тревожных мыслей, расслаблять ум и тело, доверять Богу и делать точные шаги в нужный момент. Помогает снять внутреннее напряжение, бессонницу и «суету в голове», вернуть ясность и уверенность в выборе; закрепляет спокойствие, доверие и внутреннюю опору.
Интуиции
Шатёр
Архетипическая сказка «Дочь рыбака»
Это история рыбацкой дочери, которая из-за чужих страшилок отказалась от своего пути и предназначения. Из-за страха, запретила себе идти на зов моря, зов сердца и зов души.. До тех пор пока не увидела свет «внутреннего маяка». Сказка мягко переводит из суеверий и жизни «по правилам» к доверию сердцу и собственному пути: Учит успокаивать бурю внутри и видеть направление даже без внешних ориентиров. После прослушивания легче отпускать страх, смело выходить в «свои воды» и действовать с ощущением тихой внутренней опоры.
Практики для закрепления результата:
Практика «Библиотека ума»
Мягкая и веселая «уборка в голове»: освобождаем память от старых новостей, мнений и чужих сценариев, чтобы увидеть действительно важное. Снимаем перегруз, тревожность, бессонницу и головные боли. Возвращаем ясность, лёгкость и быстрый доступ к нужным знаниям.
Практика «Расслабь свой ум»
Телесно-эмоциональная настройка, которая переводит из гиперконтроля в доверие своему сердцу, расслабляя мозг «на уровне прошивки». Помогает уйти от хронического стресса, бессонницы и головных зажимов, даёт спокойствие, энергию и точные действия вовремя. Уникальна своей простотой и мгновенной сменой режима — от суеты к внутренней опоре.
Практика «Благословение»
Учимся видеть себя и близких сильными и любимыми — и наполнять этот образ мягкой сердечной силой. Снимает обиды и страх за родных, укрепляет отношения и внутреннюю опору. Это женский ритуал ежедневной поддержки, который незаметно, но уверенно меняет тон связей и задаёт лучший вектор будущему.
С чем работаем:
Тело:
Результат: Включается спокойная связь с совестью и душой, ум расслабляется, появляется тихое внутреннее «знаю», которое ведёт к точным точечным решениям без суеты — с телесной лёгкостью, ясной головой и крепким сном.
Это история рыбацкой дочери, которая из-за чужих страшилок отказалась от своего пути и предназначения. Из-за страха, запретила себе идти на зов моря, зов сердца и зов души.. До тех пор пока не увидела свет «внутреннего маяка». Сказка мягко переводит из суеверий и жизни «по правилам» к доверию сердцу и собственному пути: Учит успокаивать бурю внутри и видеть направление даже без внешних ориентиров. После прослушивания легче отпускать страх, смело выходить в «свои воды» и действовать с ощущением тихой внутренней опоры.
Практики для закрепления результата:
Практика «Библиотека ума»
Мягкая и веселая «уборка в голове»: освобождаем память от старых новостей, мнений и чужих сценариев, чтобы увидеть действительно важное. Снимаем перегруз, тревожность, бессонницу и головные боли. Возвращаем ясность, лёгкость и быстрый доступ к нужным знаниям.
Практика «Расслабь свой ум»
Телесно-эмоциональная настройка, которая переводит из гиперконтроля в доверие своему сердцу, расслабляя мозг «на уровне прошивки». Помогает уйти от хронического стресса, бессонницы и головных зажимов, даёт спокойствие, энергию и точные действия вовремя. Уникальна своей простотой и мгновенной сменой режима — от суеты к внутренней опоре.
Практика «Благословение»
Учимся видеть себя и близких сильными и любимыми — и наполнять этот образ мягкой сердечной силой. Снимает обиды и страх за родных, укрепляет отношения и внутреннюю опору. Это женский ритуал ежедневной поддержки, который незаметно, но уверенно меняет тон связей и задаёт лучший вектор будущему.
С чем работаем:
Тело:
- Головные боли/мигрени, тяжесть в лбу (спазм «сжатого кулака» в голове)
- Падение качества зрения, напряжение глаз (зажатые глазные мышцы)
- Зажим шеи/затылка (мышечная броня от контроля)
- Бессонница и поверхностный сон (мозг «не выключается»)
- Гормональные перекосы (зона гипофиза) (стрессовый фон, истощение)
- Рассеянность, забывчивость (перегруз когнитивной системы)
- Хроническая тревога и внутренний «шум» (мысленная «бетономешалка», навязчивые мысли)
- Потерянность и растерянность (нет внутренней навигации и опоры)
- Выгорание и уныние (истощение от контроля и мыслепотока)
- Сомнения и самообесценивание (неверие своему чувству, зависимость от чужих мнений)
- Перфекционизм и гиперконтроль (напряжение вместо доверия)
- Страх неопределённости (тревожные сценарии, «а вдруг…»)
- Культ разума и тотальный контроль (ум — «король», попытка всё просчитать и удержать)
- Отданная вовне ответственность («кто-то знает лучше»: врачи/гуру/муж/мама решают за меня)
- Мнительность и суета вместо выбора (автопилот, метания, много действий — мало результата)
- Страх ошибки и наказания (паралич решений, жизнь «чтобы не ошибиться»)
- Информационный шум и синдром «вечного ученика» (передоз новостей/курсов/гороскопов)
- Запрет смотреть в будущее/игнор совести (закрытая «дверь» Богу, потеря внутреннего луча)
Результат: Включается спокойная связь с совестью и душой, ум расслабляется, появляется тихое внутреннее «знаю», которое ведёт к точным точечным решениям без суеты — с телесной лёгкостью, ясной головой и крепким сном.
Шатёр Духа — это финальная сборка пути: Ты перестаёшь жить из вечной борьбы и одиночества, возвращаешься к живой связи с Богом и чувству опоры внутри. Урок про истинное смирение (перед Богом, а не перед людьми), прощение и «любомудрие»: душа успокаивается, сердце раскрывается, решения приходят вовремя и без суеты. Итог — мир в душе, тихая радость и свобода выбирать жизнь каждый день.
Духа
Шатёр
Архетипическая сказка «Две дочери»
Тёплая притча о двух женских сценариях — «бунт и вина» и «правильность и обида» — которая возвращает к опоре: любовь Отца без условий, не за заслуги. Уникальна тем, что мягко расплавляет перфекционизм, сравнение и жажду одобрения — даёт прожить «меня любят просто так», после чего уходит тяжесть, тает обида и появляется спокойное, тёплое принятие себя и близких.
Практики:
Практика «Благодарность».
Разворачивает сердце из боли в свет: через дыхание и перебор «картинок жизни» ты наращиваешь волну искренней благодарности до состояния «переполнена» — уходит тяжесть, приходит тихая радость и опора внутри. Является «якорем» на каждый день — быстро возвращает к Богу и внутреннему теплу даже во время шторма.
Практика «На ладонях у Бога».
Снимает гордыню и тревожный контроль, переводя в доверие и покой: через поклон и образ «я — дочь на Его тёплых ладонях» тело отпускает зажимы, нервная система успокаивается, появляется чувство «я в безопасности и любима». Уникальна простой медитативной визуализацией, которая мгновенно переключает из суеты в опору и даёт опыт реального присутствия Бога.
Практика «Прощение».
Очищает сердце от памятозлобия и обид: войдя в нужное состояние, называя поимённо и глядя на душу другого, ты выбираешь «я вижу — люблю — прощаю», и тяжесть уходит, отношения перестают болеть. Уникальна ежедневным микроритуалом освобождения — возвращает лёгкость, доброжелательность и место для любви.
С чем работаем:
Тело:
В результате: Ты выходишь с миром в душе и ясной вертикалью: смирение перед Богом, доверие сердцу и живой диалог с совестью. Исчезают качели гордыни и мнительности, приходит лёгкость прощения как новый стандарт души, благодарность и любовь к людям. Внутри — тихая радость и чувство защищённости; решения принимаются уместно и вовремя, без суеты. Тело отзывается расслаблением головы, глубоким дыханием и устойчивой нервной системой.
Тёплая притча о двух женских сценариях — «бунт и вина» и «правильность и обида» — которая возвращает к опоре: любовь Отца без условий, не за заслуги. Уникальна тем, что мягко расплавляет перфекционизм, сравнение и жажду одобрения — даёт прожить «меня любят просто так», после чего уходит тяжесть, тает обида и появляется спокойное, тёплое принятие себя и близких.
Практики:
Практика «Благодарность».
Разворачивает сердце из боли в свет: через дыхание и перебор «картинок жизни» ты наращиваешь волну искренней благодарности до состояния «переполнена» — уходит тяжесть, приходит тихая радость и опора внутри. Является «якорем» на каждый день — быстро возвращает к Богу и внутреннему теплу даже во время шторма.
Практика «На ладонях у Бога».
Снимает гордыню и тревожный контроль, переводя в доверие и покой: через поклон и образ «я — дочь на Его тёплых ладонях» тело отпускает зажимы, нервная система успокаивается, появляется чувство «я в безопасности и любима». Уникальна простой медитативной визуализацией, которая мгновенно переключает из суеты в опору и даёт опыт реального присутствия Бога.
Практика «Прощение».
Очищает сердце от памятозлобия и обид: войдя в нужное состояние, называя поимённо и глядя на душу другого, ты выбираешь «я вижу — люблю — прощаю», и тяжесть уходит, отношения перестают болеть. Уникальна ежедневным микроритуалом освобождения — возвращает лёгкость, доброжелательность и место для любви.
С чем работаем:
Тело:
- Перегрузка нервной системы.
- Бессонница, сонливость, истощение.
- Мигрени, тяжесть и «туман» в голове.
- Нарушение координации, головокружения.
- Мало энергии днём, тяжесть утром.
- Потеря смысла, апатия, уныние.
- Чувство несправедливости жизни.
- Много претензии к Богу и судьбе.
- Страх будущего, недоверие себе и людям.
- Чувство тревоги, брошенности и одиночества.
- Убегаю в эзотерику и мистицизм.
- Чувствую себя одинокой среди людей.
- Живу и работаю «на износ»
- Не умею принимать помощь, пытаюсь все контролировать.
- Не умею доверять и прощать — живу в обидах и претензиях.
В результате: Ты выходишь с миром в душе и ясной вертикалью: смирение перед Богом, доверие сердцу и живой диалог с совестью. Исчезают качели гордыни и мнительности, приходит лёгкость прощения как новый стандарт души, благодарность и любовь к людям. Внутри — тихая радость и чувство защищённости; решения принимаются уместно и вовремя, без суеты. Тело отзывается расслаблением головы, глубоким дыханием и устойчивой нервной системой.
Если внутри тихо звучит “мне туда” — просто доверься.
Жизнь редко говорит громко.
Иногда это просто мягкий шёпот сердца.
И если ты его услышала —
значит, время идти.
Иногда это просто мягкий шёпот сердца.
И если ты его услышала —
значит, время идти.
ИП Горбатова Регина Ринатовна
ИНН 024503576922
ОГРНИП 325508100278206
ИНН 024503576922
ОГРНИП 325508100278206
